ほとんどの腰痛は、
運動が有効である... ◯

ほとんどの運動は、
腰痛に有効である... ✕

コアトリム ステーションがほかと違うところは、腰痛の根本的な原因が腰ではなくて、ほかの身体のところがうまく使えていないから腰に負担がかかって腰痛になるという理論。本当に目からウロコでした。

そのうえで、トレーナーの方と仮説を立て、いろいろなエクササイズを積み重ねていくというプロセスは、自分自身が納得しながらトレーニングできるので、とてもよかったと思います。大体4回くらい通って、ほぼほぼ日常生活で困るような痛みはなくなりました。もう30年来の腰痛ですが、ようやく卒業することができて喜んでいます。

ゴミを出そうとしてかがんだ時に、「あっ、（腰を）やったかもしれない」と。そこからはたいへんでした。洗濯もできないし、ご飯の支度もたいへんで…（大げさかもしれないですが）悲しくてつらかったです。もうここで人生終わりかなと（苦笑）。

コアトリム ステーションに来てみて、「まず、お腹を使いましょう」と私に合った腹筋エクササイズを教えていただきました。まずは、腹筋エクササイズをする前に腰を緩めるストレッチを行うんです。これを回数多くやるのではなく、とにかく丁寧に毎日やるようにと教えていただいて、自宅でトレーニングしました。
私は、そこから1か月くらいで、ヨガもできるようになりましたし、仕事も普通にできるようになり、ほっとしました。とても変化を感じているので、今はもうまったくと言っていいほど腰痛による痛みを感じておらず、よかったなと思っています。

腰の痛みが長く続いて悩んでいたのですが、MRIの画像上では問題がなく、推測することしかできず原因は不明でした。そんな時にコアトリム ステーションを紹介していただき、コンディションチェックと運動指導を受けました。

これまでにも様々な治療を受けてきましたが、ここでは違う視点でのお話が聞けたのが良かったです。どこが原因なのか、色々な方向でアプローチしてもらい、ようやく原因を特定することができました。
その後は教えてもらった動きの確認を定期的に行い、そこで得たヒントをそれぞれの専門の方と共有しながら、リハビリ期間を過ごしました。3ヶ月後くらいには不安要素が減っていたと思います。
まだ完治とまでは言えないですが、腰の状態も良くなり、ようやく思うような練習が出来るようになってきました。
お陰様で試合に復帰することができ、5月の全日本年齢別大会では優勝し、11月に行われる世界選手権の代表に内定しました。
自分の身体としっかり向き合いながら、日々頑張っていきます。

僕は腰痛のスペシャリスト！と言っても治療する方でなく、腰痛歴が長く、腰痛と付き合いながらプロアスリートを続けてきた歴も長い。つまり腰痛との付き合い方のスペシャリストか！？

腰痛歴40年近いため最初は、「そんなに新しい発見はないだろう」と期待は薄め。
そんな僕を見透かしてか、まずはかなり深くヒアリング。
その後、腰の動きを細かく観察したうえで、いくつかの動きの欠点を指摘され、それを修正出来るような動き作りの指導。すると、明らかに腰周辺の力の入れ方、使い方の感覚が変わる。
骨の変形そのものを治すことは出来ない。それよりも僕が目指す、この腰でいかにパフォーマンスを出せるようにするのかに向けてのあまりに的確で、シンプルな指導に感心しきり。腰痛スペシャリスト、敗れました!?
全国の腰痛持ちの皆さん、これはお勧めします。中でも、ただ痛みを取るとかでなく、その後もっと動きたいと言うような明確な目的があるような人に向いているのではないかと。
検査でも治療でもなく、腰痛に合わせたカラダの使い方追求と言ったほうが適切だろうか。
いままではほとんどなかった新しいタイプの腰痛改善の場なのかもしれません。